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5個超級組 一定要加入訓練課表|全身訓練

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大家好, 歡迎回到我的頻道,今天我要和你們分享5個超級組動作,我覺得很讚,你一定要加入你的訓練課表,尤其是如果你想要增加肌肉量和突破瓶頸。這5個超級組將會讓你訓練全身。

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